FAALANGST OVERWINNEN
NIEUW bij Full-House coaching
Heeft jouw kind last van het faalangstmonster?
Weet dan dat jouw zoon of dochter hierin BEGELEID en ONDERSTEUND kan worden door een FAALANGSTCOACH en daardoor niet voor de rest van zijn/haar leven met dit vervelend monster op stap moet.
Iedereen krijgt wel eens te maken met ‘faalangst’. Ongeveer 12% van de leerlingen heeft faalangst.
Indien dit niet tijdig aangepakt wordt , kan het de rest van je leven beheersen.
De angst, de schrik, het bang zijn om ondanks een goede voorbereiding iets niet te kunnen, vast te lopen en uitgelachen te worden door anderen of niet aan andermans of eigen verwachtingen te voldoen. En daardoor beperkt te worden in de dingen die je doet of durft en daardoor ander gedrag te vertonen.
Heeft jouw kind een negatief zelfbeeld: ‘ik kan het niet’, ‘ik had meer verwacht’, ‘ik ben niet goed genoeg’, ‘het is mijn schuld dat het niet lukt’, ‘ik ben dom’,… Geen zelfvertrouwen?
Durft het geen vragen stellen aan de leerkracht, vinger niet op te steken of kijkt het kind weg wanneer de leerkracht iemand gaat aanduiden? Is het kind heel geremd tijdens de turnlessen ‘ik durf niet’, ‘wat gaan de anderen van mij denken’…?
Vertoont het lichamelijke klachten bij toetsen, spreekbeurten, examens: buikpijn, hoofdpijn, rode plekken in het aangezicht, trillen, zweten, maar ook concentratiestoornissen, dagdromen en geheugenverlies (mogelijks met black outs)?
Weet het kind niet hoe het moet omgaan met kritiek, is het bang om fouten te maken? Weet het niet hoe het moet omgaan met zijn/haar emoties? Vertoont je kind opstandig of clownesk gedrag?
Heeft het de neiging om op te geven ‘ het lukt toch niet’ , ‘het heeft geen zin’? Of te piekeren en uit te stellen? Sommigen willen hun nog harder bewijzen door te overpresteren.
Of wil het zelfs niet meer naar school gaan (mogelijks ook door lichamelijk klachten – ziekte), de drempel te hoog om naar dat kampje of sport- of hobbyclub te gaan?
“HET LIJKT ALTIJD ONMOGELIJK TOT HET IS VERWEZENLIJKT”
NELSON MANDELA
WAARMEE KAN IK HELPEN?
Verschillende soorten faalangst
Oorzaken van faalangst
Hoe faalangst herkennen (lichamelijke reacties, gedrag, …)?
Hoe omgaan met emoties?
Juiste tools meegeven hoe het kind kan omgaan met faalangst
Wat kan ik doen als leerkracht/ouder/begeleider?
Welke zijn de noden van een faalangstig kind?
Balans/evenwicht vinden tussen inspanning/ontspanning. Hoe ontspannen, tot rust komen, stress reduceren?
Positiever leren kijken naar minder leuke gebeurtenissen
Werken aan een positiever zelfbeeld, zelfvertrouwen
Zoeken naar talenten/kwaliteiten, kind in eigen kracht laten staan
Autonomer leren werken, als ouder leren loslaten
Realistische doelstellingen stellen
Niet helpende gedachten omzetten in helpende gedachten
Opbouwen veerkracht/ werken aan een groeimindset
Op een creatieve manier met faalangst leren om te gaan. Creativiteit kan je kind helpen om zijn/haar angst los te laten. Mogelijks kan je kind niet goed onder woorden brengen wat het graag wilt uitdrukken. Creatief bezig zijn kan dan inzichten geven over zichzelf en soms helpen om makkelijker te praten over bepaalde dingen.
HOE GAAN WE TE WERK?
Stap voor stap op tempo van het kind. In de loop van dit proces kan het kind mogelijks een tijdelijke terugval kennen.
Met vragenlijsten, boeken, tekeningen, coaching kaarten, creatieve activiteiten, spellen, duplo opstellingen,…
