We gaan samen in een veilige omgeving en in alle vertrouwen op jouw tempo en op maat kijken naar wat jij nodig hebt. Ik luister.

Van hulpvraag/klacht naar herstelgerichte modus zodat jij terug evenwicht en balans/kracht vindt.

We graven samen naar de onderliggende reden/oorzaak/probleem van je klacht en gaan hiermee aan de slag om zo de kans op herval te minimaliseren.

Dit kan aan de hand van tips, kleine opdrachtjes, soms met een creatieve insteek, coachingtools, aan de hand van duplo-methodiek (opstellingen - visualiseren - in helikopterperspectief naar de situatie kijken),...

Ik bewaak jouw energieniveau. We gaan op zoek naar energiegevers en energievreters.

Met oog voor veerkracht, beweging, slaap, voeding, meditatie, ademhaling, rust, ontprikkeling, grenzen stellen, vertragen, work/life balance, hulpbronnen, bevlogenheid, lichtpuntjes, groei, re-integratie, verbindende communicatie, realistische doelstellingen, perfectionisme, piekeren, mindset, talenten...

De oorzaak van een burn-out is niet noodzakelijk enkel werk gerelateerd, maar ook parentale, relationele of ziektegerelateerde factoren kunnen hier een rol spelen.

We bouwen aan je fysieke, mentale, emotionele en sociale welzijn.

Een burn-out is niet hetzelfde als een depressie, maar een burn-out kan wel aanleiding vormen voor het ontwikkelen van een depressie.

Wacht dus zeker niet tot je helemaal crasht en je vlam helemaal gedoofd is. Zelfzorg is geen egoïstische keuze, integendeel, door beter te zorgen voor jezelf, zul je ook beter zorg kunnen dragen voor de mensen om je heen.

Gesprekken aan huis zijn in overleg (mits toeslag) mogelijk.